![Bandera de Palestina en la UNAM. Foto de Ricardo González](/download/multimedia.normal.86ba1bcfb109ae31.QmFuZGVyYSBkZSBQYWxlc3RpbmEgZW4gbGEgVU5BTS5fbm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)
Solidaridad en la UNAM: Estudiantes se unen en campamento pacífico apoyando a Palestina y denunciando la violencia global
Vía Publifix
Noticias 17 de agosto de 2021Los atletas no son superhumanos, son personas enfocadas y convencidas de que cada paso que dan debe valer la pena y una de las grandes lecciones que dejan en un momento tan desafiante es la importancia que todos debemos dar a la salud mental.
“¿Cómo lo hacen si hay dolor, cansancio, hambre, lesiones, frustraciones, enojos, soledad? Porque utilizan cada día sus mejores herramientas físicas y mentales, aprenden y aplican estrategias, repiten, ensayan, entrenan, se divierten, estudian, trabajan más fuerte, entrenan, entrenan, entrenan”, explicó Margarita Ceriño, Psicoterapeuta del Deporte de atletas de alto rendimiento.
En los atletas de alto rendimiento, vivir en el deporte significa buscar mejoras continuas, porque nada hace más feliz a un atleta que mejorar y persistir, incluso en un ambiente de gran incertidumbre.
“Afrontar estas circunstancias con la mente puesta en los objetivos, esa es resiliencia en el deporte. De hecho, es resiliencia y punto. No hay queja (aunque existan), no hay excusas (aunque se dibujen muchas); hay trabajo, adaptación, visión clara, objetivos adecuadamente planteados, hay adaptaciones y, sobre todo, hay esperanza”, detalló la especialista en salud mental.
Por su parte, Rodolfo Oviedo, director de Gympass en México, destacó la importancia de que los propios atletas abran el tema del bienestar como un aspecto clave.
“Necesitamos entender el bienestar como un todo integrado, sin separar la salud física de la salud emocional. Cuando sólo nos enfocamos en una sola cosa, o ni siquiera consideramos al bienestar como eje de nuestra propia vida, es que podemos sufrir insatisfacción, ansiedad, insomnio, entre otros elementos que son perjudiciales en nuestro ámbito personal, laboral y familiar. Habrá que tomar en cuenta también que el concepto de bienestar varía dependiendo de las necesidades de cada persona; es por esto que desde Gympass, buscamos acercar a la población las mejores soluciones para que cada quien construya su propio combo”, añadió Rodolfo Oviedo.
¿Qué podemos aprender de los atletas olímpicos para fortalecer nuestra resiliencia?
Tanto Margarita Ceviño como Rodolfo Oviedo coincidieron que el cuidado de la salud mental y emocional debe ser parte de un enfoque de bienestar integral, como base para una vida más sana.
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